Jantine.
Als wandelcoach begeleid ik je naar meer rust, balans en vitaliteit in de natuur. Mijn coaching haalt je weg van de dagelijkse drukte en schermen en brengt je naar een omgeving waar je kunt werken aan zowel je mentale als fysieke gezondheid.
In mijn trajecten staat duurzame verandering centraal. Met Mindful Nature combineer ik wandelcoaching met ACT-therapie (Acceptance and Commitment Therapy). Deze bewezen aanpak helpt je om bewust en flexibel om te gaan met uitdagingen, terwijl je werkt aan wat echt belangrijk voor je is. Voor degenen die hun fysieke gezondheid willen versterken, biedt Mindful Run een combinatie van hardlopen en mindfulness, waarbij we niet alleen aan je conditie werken, maar ook aan je mentale veerkracht.
Kwaliteit en meetbaarheid zijn belangrijke onderdelen van mijn aanpak. Om jouw voortgang inzichtelijk te maken, werk ik met de Coachingmonitor van NOBCO. Deze tool helpt ons om je traject te evalueren en waar nodig bij te sturen.
Om te zorgen dat de behaalde veranderingen duurzaam zijn, plan ik zes weken na afloop van het traject een vervolgafspraak in. Tijdens deze ‘APK’ bespreken we of de stappen die je hebt gezet, continuïteit kennen en of er nog extra aandachtspunten zijn.
Mijn benadering is persoonlijk, afgestemd op jouw specifieke situatie. Als jij of je collega’s klaar zijn voor blijvende veranderingen in welzijn en vitaliteit, nodig ik je uit om contact met me op te nemen. Samen creëren we een omgeving waarin je duurzaam kunt groeien en in balans kunt blijven.
“Herstel met rust, groei met kracht”
Wat mensen over mij zeggen.
“Jantine heeft mij goed geholpen om mijn eigen vicieuze cirkel van gedrag te laten inzien. Waarom val ik steeds terug in het zelfde? Ze stelt goede kritische vragen en laat je zelf dingen inzien. Ze legt de vinger op de juiste (zere) plek en helpt je verder. Waarom doe je wat je doet? Hoe kun je dit anders gaan doen? Het waren fijne gesprekken en het is een mooie investering om zo stappen te zetten naar een mooie toekomst. Het is fijn om soms met iemand te sparren zonder oordeel van de ander. Jantine is een fijn mens om dit mee te doen. Dus aarzel niet en neem contact op met Jantine want die stap vooruit en het vinden van wie je werkelijk bent gunt ze iedereen..”
— Monique
“Jantine is een open en vriendelijke jonge vrouw waar ik mij snel bij op mijn gemak voelde. Zij straalt rust en vertrouwen uit en weet met name op het juiste moment de juiste vraag te stellen.
Dit gecombineerd met geduld om bij mijn eigen inzichten te komen, maakte haar een erg fijne gesprekspartner.”