Het proces van gedragsverandering
Waaaaah wat was dit?
Het is niet alleen een jaar om met bewondering op terug te kijken. Het is ook het jaar waarin ik vol enthousiasme vooruit kijk naar alles wat nog komen gaat.
Persoonlijkheid bouw je in jaren. Verandering vraagt tijd, vertrouwen, discipline en geduld. En dat heb ik geweten.
Twee jaar geleden werd ik ‘s nachts wakker met een heldere ingeving. Ik wist waarin ik me wilde verdiepen: een stressarme wereld voor iedereen. De volgende ochtend zocht ik naar opleidingen die mij hier het best mee konden ondersteunen. Sonnevelt opleidingen bracht mij precies wat ik voor ogen had. Je kan een ander niet coachen als je niet zelf het traject hebt doorlopen.
BAM! Daar ging ik de diepte in. Ik vergelijk het met het afpellen van een ui. Laagje voor laagje kwam ik steeds dichter bij mijn kern. Alle opsmuk eraf. Puur ik. Mijn behoeftes, mijn bezieling, mijn drijfveren. Maar niks komt zomaar. Toen ik bedacht had dat de ui was afgepeld, was daar mijn sterke intervisie groep van de opleiding burn-out & stresscoaching. Nee zeiden zij, je denkt dat wel, maar er zit nog een laag onder, niet bij je denken maar bij je hart. Door het stof, door de pijn, door dat wat ik met zoveel kracht tegen hield, kwam dan toch de kern naar boven.
Maar hoe nu verder? Doordat de kern was blootgelegd en ik me er zo bewust van was, werd ik er ook telkens mee geconfronteerd. Inmiddels kon ik er om lachen, maar veranderen lukte me nog niet. Dit jaar, juist door alle turbulentie rondom Corona en alle uitdagingen die daarbij kwamen kijken, werd me steeds meer duidelijk dat ik moest veranderen. Mijn oude jas (patroon) paste me niet meer. Het werd irritant, vervelend en frustrerend.
Dit jaar startte ik de opleiding mental coaching. Het was een warme zaterdag in Berg en Dal waarbij ik samen met mijn procesmaatje een opdracht mocht doen. Ik herinner me nog goed dat ik juist met haar deze opdracht wilde doen. Zij weet mij diep te doorgronden, draait er niet omheen, stelt scherpe vragen. Precies zoals ik het wil. En ik, ik was er klaar voor. Ik wilde door de pijn heen. Het oude diende niet meer. Het was tijd. Ieder ervaart dit proces om zijn eigen manier, maar voor mij betekende dit een bevrijding van zoveel opgekropte emoties. Woede, verdriet, blijdschap en een enorme opluchting. Dit was het begin van een nieuw hoofdstuk. En hoe, GEWELDIG.
Dit jaar staat voor mij in het teken van persoonlijke ontwikkeling en blijvende gedragsverandering. Sterk, krachtig, vol enthousiasme en motivatie. Mijn batterij kent zoveel energie en dat wil ik met je delen.
Mijn traject duurde jaren doordat ik op eigen zoektocht ben gegaan, maar ik had dit nooit willen missen. In dit hele proces heb ik zoveel lieve mensen leren kennen. Sommige dichtbij, anderen wat verder weg, maar iedereen met een eigen bijdrage in mijn proces. Je diepste geheimen vertel je niet zomaar aan iemand. Ik heb me veilig gevoeld, er was vertrouwen en geduld. Ik ben dankbaar voor ieder contact en ieder moment.
Dat het proces niet altijd makkelijk is, lijkt me helder, maar dat wat het brengt is zo waardevol. Ik gun jou dit ook. Doordat ik zelf alle trajecten doorlopen heb kan ik je begeleiden in jouw zoektocht naar blijvende verandering en balans.
Durf jij het aan om je oude jas uit te trekken? Neem een kijkje op 10 VITAAL en kom in beweging. 2021 here we come!
Balanscoach bij 10 VITAAL