De kracht van luisteren naar je lichaam en focus op het positieve

Vandaag heb ik een geweldige dag.

Ik moet toegeven dat ik geen zin had om te trainen, maar ik weet dat het belangrijk is om in beweging te blijven. Ik ben een trainingsschema aan het volgen met als doel deze zomer een leuke wedstrijd te lopen. Dit doel geeft mij precies die stok achter de deur die soms nodig is om in beweging te blijven.

Ik had gepland om vanmorgen te trainen, maar ik had echt de puf niet en het regende ook nog. Gelukkig werd het na een paar uur weer droog en kwam de zon er zelfs doorheen. Dit kon ik niet weerstaan. Het zou heel jammer zijn als ik dit moment niet zou pakken. Ik besloot om naar buiten te gaan en mijn favoriete route te lopen.

Mijn favoriete route is in deze tijd van het jaar geweldig. Het maakt niet uit waar je loopt, als er zon is, pak je deze overal mee. Omdat de weg naar de training niet helemaal vanzelf ging vanmorgen besloot ik mijn sporthorloge thuis te laten. Ik wilde voelen waar mijn grenzen lagen, of er voldoende energie was en waar de pijn zat, zonder dat ik beïnvloed werd van een device. Ik wilde mezelf uitdagen en genieten van het moment.

Het was zwaar, er stond veel wind en ik merkte dat ik niet de power had die ik normaal heb. Maar in plaats van me te laten ontmoedigen, heb ik mijn tempo aangepast en ben ik doorgegaan. Ik heb hardgelopen met mijn hart en genoten van elk moment.

De voldoening die ik voelde tijdens en na de training is onbeschrijflijk. Ik heb niet alleen mijn lichaam uitgedaagd en mijn grenzen verlegd, maar ook mijn geest. Ik heb mijn negatieve gedachten overwonnen en bewezen dat ik veel meer kan dan ik dacht. Weliswaar had ik qua energie misschien de kracht niet vandaag maar mijn mindset was ongelooflijk krachtig.  

Deze ervaring heeft me laten zien hoe belangrijk een positieve mindset is. Als ik me had laten leiden door mijn negatieve gedachten, zou ik nooit hebben geprobeerd te gaan sporten. Maar door mezelf uit te dagen en te focussen op het positieve, heb ik veel meer bereikt dan ik had gedacht.

Het is oké om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen. Het is oké om te voelen dat het zwaar is en dat je niet altijd de power hebt die je normaal hebt.

Het is beter te doen dan niet te gaan. De tijd, de afstand, de snelheid… het maakt niet uit. Ik heb mezelf er regelmatig op betrapt al snel bezig te zijn met het eindresultaat, terwijl ik pas net aan de start stond. Het moeten bereiken van dat ene doel, vaak ook nog geprogrammeerd in een app zodat je gedurende de training herinnerd wordt aan die uitdaging en ik mezelf dus keer op keer zwaar in het rood begaf. Resultaat: uitputting. Natuurlijk is het leuk te trainen voor meer snelheid of een bepaalde afstand, maar voor mij is dit niet meer het doel op zich. De beweging, het lekker bezig zijn, het goed voelen in mijn lichaam, de energie, de kracht. Dat is waar ik het voor doe met die ene wedstrijd als een klein stok achter de deur om de routine te stimuleren.

Dus dat maakt mij voor mij vandaag geweldig. Ik heb mijn negatieve gedachten overwonnen en ik heb geluisterd naar wat nodig is om me goed te voelen.