Wat is maximale vitaliteit?

Ken jij het gevoel niet in balans te zijn? 

Op mijn site schrijf ik over maximale vitaliteit. Maar wat is dat nou eigenlijk maximale vitaliteit? 

Maximale vitaliteit gaat over balans. Het zoeken naar de juiste balans tussen de kracht die jij op dat moment nodig hebt om de last aan te kunnen. Hoe staan die twee met elkaar in verbinding? 

Draaglast zijn alle taken die op jouw bordje liggen. Misschien ben jij mantelzorger en draag jij de zorg voor je partner of voor je ouders, of ben je zzp’er en ligt er een dagtaak aan het binnenhalen van nieuwe business, ben je een medewerker met diverse deadlines die nog voor het einde van het jaar gerealiseerd moeten worden, of ben je net gescheiden en moet je de boedel verdelen met de nodige emoties? Draaglast zijn de feitelijke zaken waar je niet omheen kunt. Wat zet jij daar tegenover om dit aan te kunnen? Dat is jouw draagkracht.  

 Als deze twee niet in het juiste evenwicht zijn dan kan je klachten ervaren als: 

• Slapeloosheid 

• Depressiviteit  

• Futloos gevoel 

• Vermoeidheid 

• Schommelende emoties 

• Onrust 

• Concentratieverlies 

• Kort lontje 

• Piekeren 

Door je draagkracht te vergroten zullen de klachten afnemen en zal je weer in balans komen. Draaglast komt in golfbewegingen. Op het ene moment lijkt alles zorgeloos en op het andere moment komt er een berg werk op je af. Door inzicht te krijgen in jouw motivatie krijg je beter grip op dat wat je draagkracht beïnvloed. Met het 10 VITAAL programma komen we samen in beweging en ontdekken we jouw krachtbronnen. 

Wil je meer weten over het 10 VITAAL programma? Neem dan eens een kijkje op mijn website. 

Jantine Reijmers

Vitaliteitscoach bij 10 VITAAL